Зачем танцору пилатес и растяжка

Многие приходят только «потанцевать» и пропускают поддерживающие классы. А зря — именно они часто дают самый быстрый скачок в технике.

Пилатес: сила и контроль центра тела

Пилатес — это работа с глубокими мышцами корпуса, дыханием и осанкой.

Что это даёт в танце:

• сильный корпус и выносливость, чтобы протанцевать всю хореографию без одышки;
• устойчивость в прыжках и приземлениях;
• баланс, особенно на каблуках;
• контроль каждого движения;
• ровную спину и красивые линии.

Растяжка: гибкость и амплитуда

Что это даёт в танце:

• более широкие, эффектные движения;
• лёгкость в партерных элементах контемпорари;
• меньший риск травм.

Как совмещать

Идеальная схема для новичка: 2 танцевальных занятия + 1 поддерживающее в неделю. Это как раз абонемент на 12 занятий, и доплачивать за растяжку или пилатес не нужно — в «Химии» один абонемент на все направления. Все цены.

Кому эти классы подойдут сами по себе

Тем, кто пока не готов к танцам, но хочет укрепить тело, выправить осанку и стать гибче. Это отличная ступенька к танцам.

Этих классов пока нет в общем расписании на сайте — напишите администратору, и он подскажет ближайшие занятия.