Боитесь выглядеть неловко на первом занятии? Вот что происходит на самом деле
Елизавета СтрогановаТренер HipHop
Страх первого занятия — самая частая причина, по которой люди годами «собираются» на танцы. Давайте развеем главные опасения.
«Все будут на меня смотреть»
На самом деле каждый в зале смотрит на себя в зеркало и на тренера. Люди сосредоточены на своих движениях, а не на ваших ошибках.
«Я буду хуже всех»
В любой группе есть те, кто пришёл недавно. Тренер знает, что вы новичок, и объясняет движения проще. На пробном занятии вас подберут в группу по уровню — никто не бросит вас в класс для продвинутых.
«Я не успею запомнить»
И не нужно. На первом занятии никто не ждёт идеального исполнения. Задача — почувствовать атмосферу и понять, нравится ли вам.
Что на самом деле происходит на первом занятии
- Разминка, которую может сделать любой.
- Разбор движений медленно и по счёту.
- Повторение под музыку — сначала медленно, потом быстрее.
- Небольшая связка в конце.
Выходите вы уставшим, но довольным — и с мыслью «а я смогу».
Как упростить себе старт
- Приходите за 10 минут, чтобы спокойно переодеться.
- Встаньте во второй ряд — оттуда хорошо видно тренера.
- Позовите подругу или друга: вдвоём проще.
- Заранее соберите форму — вот чек-лист, что надеть.
«Тренеры объясняют понятно и поддерживают. Хочется расти дальше.»
Маша, 17 лет